はじめまして。
身長１７０㌢の人の標準体重（もっとも病気になりにくい体重です！）は約６４㌔ですが、かりに７４㌔あって１０㌔が過剰な脂肪したらどうでしょう。
これをカロリーに直すと７２０００キロカロリーになります。
歩行運動をしたときのカロリー消費とダイエット◆◆
普通の歩行運動をしている時のMETSは3kcal/kg・hです。
1時間、体重74kgのヒトが歩くと3×1×74=222kcal熱量を消費した計算になります。
毎日１時間で約１年間歩き続けなければなりません！
したがって、ダイエットするには効果的な時間と具体的な方法を知る必要があるのです！
ぜひこのサイトの「時間医学ダイエット」をお役立てください！>
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